La biotina anche conosciuta come vitamina B7 nella nomenclatura anglossasone, viene conosciuta come pure vitamina H, ma è possibile che la si senta chiamare Vitamina B8 (nomenclatura tedesca), o con solo il nome di Biotina.
Essa agisce da "coenzima" necessario per il metabolismo degli acidi grassi, degli aminoacidi e del glucosio, questo significa che quando assumiamo cibi con la presenza di grassi, proteine o carboidrati, la Biotina deve necessariamente essere presente nell'organismo affinché avvenga la conversione e l'utilizzo di questi macronutrienti in energia utile per l'attività fisica e mentale. La Biotina risulta essere molto importante sia per quanto concerne l'epidermide che il cuoio capelluto, oltre ad intervenire a regolarizzare il normale meccanismo del midollo.
La Biotina inoltre gioca un ruolo molto importante nel mantenimento di un aspetto giovane e attraente a livello estetico, supportando la salute di pelle, ed in modo particolare intervenendo nell'irrobustire unghie e dei capelli. Essa viene comunemente aggiunta nei prodotti di bellezza per capelli e pelle , sebbene l'assorbimento tramite pelle non sia particolarmente efficace e che l'ingestione per via orale sia la scelta di base per giovare dei suoi migliori benefici e la si trova sempre molto diffusa sottoforma di integratore alimentare insieme ad altri cofattori benefici per la salute di capelli, unghie ed epidermide.
La Biotina è necessaria quindi per mantenere la salute di pelle, capelli e unghie e nell'affrontare e contrastare determinati sintomi di squilibrio come il diradamento (N.B. non ha azione anticaduta), la fragilità e la rottura dei capelli oppure durante fasi di particolare stress con la presenza di dermatiti che rendono la pelle secca e irritata. In ambito dermatologico troviamo altri benefici della biotina come la protezione della pelle dall'acne, da infezioni fungine, da rashes cutanei e da secchezza e sfaldamento grave.
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