Il magnesio è un minerale essenziale per il corretto funzionamento dell’organismo. È coinvolto in oltre 300 reazioni enzimatiche fondamentali per la salute dei muscoli, del sistema nervoso, la produzione di energia e il mantenimento di ossa forti. L’equilibrio del magnesio nel corpo è regolato da un sistema complesso che coinvolge intestino, ossa e reni, i quali ne modulano assorbimento ed escrezione per mantenere livelli ottimali nel sangue.
I sintomi di carenza più comuni includono crampi muscolari, affaticamento, debolezza e astenia.
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